40代におすすめDHA・EPAサプリランキング

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40代おすすめDHA・EPAサプリ

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朝起きるのがつらい、朝からやる気がでない。
健康診断が憂鬱なイベントになってくる世代ですね。

 

40代になると、以前のようなパワーが衰えてきたと感じている人が多くなっています。
思うようにならないとイライラしてしまいますね。

 

 

家族の節目を迎え責任も多くなり、仕事も忙しく健康管理もおろそかになりがちですね。
体も変化を迎えはじめる時ですから、特にこの時期は体を大切にしてください。

 

食習慣を見直し適度な運動と十分な睡眠をとることは、これからの人生をイキイキさせるために大切です。

 

食生活は欧米化していませんか?
日本の和食は栄養のバランスが良く、世界でも注目を集めています。

 

厚生労働省はオメガ3脂肪酸のDHA+EPAを1日1,000mg(1g)以上摂ることを推奨しています。

 

 

1日1,000mgのDHA+EPAを摂るには、赤身のマグロの刺身720gです。

 

刺身なら9人前。
マグロの握りずしなら24貫分です。
とり入れにくい量ですね。

 

そこで、手軽にオメガ3脂肪酸のDHA+EPAをサプリメントで生活にとり入れることをオススメします。
食生活で足りない成分を補える、コスパ、続けやすさで比較して、わかりやすくランキング形式にしてまとめました。
是非、参考にしてくださいね。

 

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  • 初回購入は84%オフの1,000円(税込・送料無料)で購入できます。(初回のみでも電話1本で簡単に解約できるので気軽に始められます。)
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  • 1日の値段は154円です。(初月は33円)

 

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  • 1日の値段は126円です。

 

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