10代におすすめDHA・EPAサプリランキング

10代におすすめDHA・EPAサプリランキング

 

10代の食生活は時間がなかったり、食欲がないことを理由に朝食を食べない人が増えていることが問題になっています。
朝食を食べてない人からは、イライラする、やる気がでないという声が多いのです。

中学生DHA・EPAサプリおすすめ

 

食事の内容はジャンクフードのハンバーガーや唐揚げなど、美味しく腹持ちが良いことから大人気で、魚料理を食べる機会が少なくなっていますね。

 

成長期の体を作る時期に、魚から摂る栄養成分が不足してしまっている人がほとんどです。
厚生労働省はオメガ3脂肪酸のDHA+EPAを1日1,000mg以上摂ることを推奨しています。

 

10代は受験勉強もあるので、魚から摂る栄養成分を手軽に補えるDHA・EPAサプリメントを取り入れることをオススメします。

 

 

10代におすすめのDHA・EPAサプリを成分・価格・安全性でわかりやすくランキングにまとめました。参考にしてくださいね。

 

DHA・EPAサプリ

DHA・EPAサプリ

 

美健知箋 EPA&DHA

 

 

epaサプリメント 通販

epaサプリメント 通販

  • 1日分のDHAは550mg入っています。
  •  

  • 初回購入は84%オフの1,000円(税込・送料無料)で購入できます。(初回のみでも解約できるので気軽に始められます。)
  •  

  • 1日の値段は154円です。

 

 

DHA・EPAサプリ c23pbikenchisen

 

DHA・EPAサプリ

 

c23mbikenchisen

 

 

DHA・EPAサプリ

DHA・EPAサプリ

 

きなり

 

子供オススメDHA・EPAサプリ

こどもオススメDHA・EPAサプリ

  • 世界が注目しているクリルオイルが入っています。
  •  

  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
  •  

  • 1日の値段は126円です。

 

特に中学受験から中学生までの方は、納豆キナーゼがたっぷり入ったきなりが人気です!

DHA・EPAサプリ

c23pきなり

DHA・EPAサプリ

 

 

c23mきなり

 

 

DHA・EPAサプリ

DHA・EPAサプリ

 

大正DHA・EPA

 

DHA・EPAサプリ

DHA・EPAサプリ

  • 1日分ずつの包装になっているので便利です。
  •  

  • 毎月30包の定期コースなら初回75%オフ1日33円で始められます。
  •  

  • 1日の値段は133円です。

 

DHA・EPAサプリ c23p大正

 

DHA・EPAサプリ

 

c23m大正

 

 

10代の厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳))

2.1

1.8

15~17(歳))

2.3

1.7

18~29(歳))

2.0

1.6

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいいます。
n-3系脂肪酸には、DHA・EPA・α-リノレン酸があります。