DHA・EPAサプリ比較ランキング！おすすめのdhaサプリを紹介

• ひとめでわかる！DHA・EPAサプリ比較一覧表はコチラ！▶

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

• 初回購入は84%オフの1,000円(税込)です。送料無料です。
• 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

*30包入り定期便コースの二回目以降4,000円で計算しています。

• 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
• 毎月30包の定期コースは、初回半額(1,000円+税)で購入できます。

きなり

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

• 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
• 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。

 

DHA＆EPA+サチャインチ

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

• 初回購入は50%オフの1,836円(税込)です。送料無料です。

 

やわたDHA＆EPA

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

• DHA＆EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
• １日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

DHA＆EPA+セサミンEX

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

• ω-3脂肪酸のDPA（ドコサペンタエン酸)が入っています。
• 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

オメガエイド

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

• 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
• 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

DHA・EPAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか？良い影響があるのか？わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

「えっ？DHA・EPAサプリで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの？？」と、驚いてしまいました。

DHA・EPAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHA・EPAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

DHA・EPAサプリメントは、お魚の油でできています。

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHA・EPAサプリメントを選ぶことをオススメします。

このサイトに載せているDHA・EPAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

本当にそうですね。

「それ、本当に意味があるの？」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね！

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの？

疑問がいっぱいです！

DHA・EPAサプリメントも疑ってしまいますよね。

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日１ｇ(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

DHA・EPAの１ｇ(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約９人前、回転ずしなら２４皿分です。
DHA・EPAを１ｇ(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを１ｇ(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

栄養はバランスが大切です。

だからDHA・EPAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。